Benedetta Del SolePer gli esperti è importante aumentare quotidianamente la propria autostima, soprattutto nel mese di agosto, che meglio rappresenta l’essenza dell’estate, della libertà e della positività. Alla base di questo atteggiamento positivo è importante che ci sia l’amore per se stessi unito ad un grande senso di libertà che permette di raggiungere quella felicità tanto desiderata.
Può essere utile ripetere tutti i giorni 8 frasi, ossia 8 buoni propositi che ci fanno assumere il giusto atteggiamento nei confronti della vita, un atteggiamento di sfrenato ottimismo che fa bene a noi stessi ma anche agli altri perché trasmette emozioni positive. Innanzitutto è bene predisporsi in questo senso facendo un respiro profondo. Si deve tirar fuori l’aria, ossia l’energia negativa depositata dentro di noi, accogliendo invece l’aria purificata che migliora la nostra salute. Dopo aver effettuato questo passaggio inizia il vero proprio esercizio che consiste nel ripetersi 8 frasi.
- Ho fiducia in me stesso, nel mio potenziale. Tutto andrà benissimo perchè mi sento positivo e non ho paura di andare avanti.
- Ogni giorno è speciale per me: cresco come persona, mi amo di più, mi fido di più e soprattutto scopro modi per essere empatico.
- Scaccio i pensieri negativi dalla mia mente, non giudico niente e nessuno, cerco di essere neutrale. Cerco di conservare solo pensieri postivi.
- Ringrazio ogni giorno Dio e chiedo che questo mese di agosto sia produttivo, che alla mia famiglia e a me non manchi nulla. Chiedo buona salute per tutti.
- Cerco di eliminare sul nascere i sensi di colpa, i risentimenti e tutto il dolore che mi causano per arrivare ad un vero senso di pace.
- Lascio andare la rabbia, mi concentro sull’amore, mi sento forte, sono paziente, amo sentirmi libero come un uccello in volo.
- Sono sicuro di me e per questo mi sento bene. Mi impegno profondamente per raggiungere i miei obiettivi.
- Mi amo di più, mi rispetto, controllo di più i miei pensieri, sono una bella persona!
Giulia Ranalletta
