Giulia RanallettaCi sono 5 modi semplici ed efficaci per connetterti con la tua energia positiva e portare più equilibrio, gioia e pace nella tua vita. Connettersi con la tua energia spirituale può portare un profondo senso di pace interiore.
Questa forza energetica esiste oltre il fisico e può essere trovata in varie filosofie, religioni e concetti scientifici. Dalla consapevolezza al radicamento nella natura, ci sono cinque modi semplici e pratici per sfruttare la tua energia positiva ogni giorno e invitare più positività nella tua vita. Se incorpori queste pratiche nella tua vita quotidiana, trarrai vantaggio dalla tua frequenza vibrazionale per irradiare solo cose positive.
1. Pratica la meditazione
La meditazione è un modo potente per attingere alla tua energia spirituale. Concentrandoti sul momento presente e riportando pensieri vaganti, coinvolgi gli aspetti emotivi, creativi e intuitivi del tuo cervello. Questa pratica rafforza il tuo sistema nervoso e aumenta gradualmente la tua sensibilità all’energia spirituale che ti circonda.
2. Accetta le emozioni negative
Come una batteria con poli positivi e negativi, gli esseri umani hanno bisogno di abbracciare tutte le emozioni per funzionare pienamente. Riconoscere ed esplorare i sentimenti negativi senza sensi di colpa ti consente di connetterti più profondamente con l’energia che ti circonda. Senti queste emozioni pienamente e poi lasciale passare senza giudizio.
3. Connettiti alla natura
La natura offre un modo potente per riconnettersi con l’energia che ti circonda. Fai una passeggiata nella natura e, se possibile, togliti le scarpe per “radicarti”. Mettendo la tua pelle nuda sulla sabbia, sull’erba o sulla terra, stabilisci una connessione con la fonte di energia del mondo. Chiudi gli occhi, fai un respiro profondo e ascolta i suoni intorno a te per calmare la mente e rafforzare la tua connessione con l’energia positiva.
4. Fai un bagno di sale
Dopo una giornata passata ad assorbire l’energia negativa degli altri, un bagno di sale può aiutarti a rilassarti, lenire i muscoli e ridurre i livelli di stress. Questa pratica di cura di sé è essenziale per riequilibrare e riallineare la propria energia. La connessione con l’energia spirituale diventa più accessibile quando dai la priorità al tuo benessere.
5. Visualizza l’amore e la guarigione
Visualizzare l’amore e la guarigione può aiutare a sbloccare i sette chakra principali del corpo, permettendo all’energia di fluire liberamente. Inizia tenendo ogni chakra tra le mani, uno alla volta, e fai dieci respiri profondi. Con ogni respiro, invia a te stesso amore ed energia positiva. Per quelli più esperti, immagina il colore e il suono associati a ciascun chakra per migliorare il processo di visualizzazione.
Tina Catarinacci
Benedetta Del Sole