Giulia RanallettaQualche volta ti è capitato di voler ottenere qualcosa ma le tue azioni hanno dimostrato il contrario. Questo è l’autosabotaggio ed è importante riconoscerlo per affrontare al meglio tutte le sfide della vita.
Sapere come smettere di autosabotarti è un passo importante nella tua vita che aumenterà la tua autostima in modo che tu possa raggiungere tutto ciò che ti sei prefissato. Tutto inizia dalla fiducia e dalle promesse che mantieni, ed è per questo che ti diciamo come puoi dominare il terreno affinché ti favorisca e porti al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ecco 7 consigli utili per superare le trappole.
Sì all’accettazione di sé e alla cura di sé
Può sembrare banale, ma è vero che quando ami te stesso, tutto comincia a sembrare diverso. Invece di sentirti in colpa per le tue imperfezioni, celebra le tue stranezze e accetta che il cambiamento richiede tempo e pazienza. Quando smetterai di dedicare tempo alla rabbia, all’ansia e alla frustrazione, avrai più energia per essere produttivo e concentrarti sui tuoi obiettivi.
Credi in te stesso
Le affermazioni su noi stessi determinano la percezione di tutto ciò che facciamo. L’autosabotaggio inizia quando dubiti delle tue capacità, quindi metti da parte quei pensieri e ricorda quanto sei coraggioso e resistente. Puoi superare qualsiasi ostacolo perché sei forte, intelligente e talentuoso!
Lavora sulla motivazione
Le grandi idee o i grandi propositi non vedono mai la luce per il semplice fatto che motivazione e impegno si affievoliscono lungo il percorso. Trova la tua fonte di ispirazione, stabilisci obiettivi realistici, tieni un diario sul tuo progetto ed elabora un piano d’azione in cui monitora i tuoi progressi. Con passione e determinazione si può ottenere qualsiasi cosa.
Metti da parte la procrastinazione
Vuoi sapere come fermare l’autosabotaggio? Inizia smettendo di procrastinare. Se continui a rimandare i tuoi compiti importanti, diventerà sempre più difficile raggiungere l’obiettivo che hai definito. Quindi inizia a raggiungere piccoli obiettivi, usa tecniche di gestione del tempo e vedrai come la giornata funziona meglio per te.
Andate avanti con pazienza
La strada verso il successo non è uno sprint, ma un viaggio pieno di apprendimento. Non preoccuparti se non vedi risultati immediati, la fretta genererà solo frustrazione e rabbia. Procedi poco a poco, celebra i tuoi piccoli passi e goditi il processo con un atteggiamento fiducioso e pieno di aspettative.
Niente più perfezionismo
Volere che non ci sia margine di errore e preoccuparsi troppo di ogni dettaglio può portare all’autosabotaggio. Accetta che non tutto va sempre come previsto e considera queste opportunità come parte di un’esperienza di apprendimento. Ricorda: punta all’eccellenza, non alla perfezione.
Trova un equilibrio
La stabilità è un’altra chiave per evitare l’autosabotaggio. Prenditi cura di te a tutti i livelli e in tutti gli ambiti della tua vita: salute fisica, stato mentale, emozioni, relazioni, finanze, sicurezza e altro ancora. Tutto ciò ti aiuterà a essere in pace, ad aumentare la tua autostima e ad essere capace di qualsiasi cosa.
Benedetta Del Sole
