I passi per essere felici nonostante tutto secondo i giapponesi

Sembra che i giapponesi abbiano trovato la chiave per la felicità. Qualunque cosa accada, cioè nonostante tutti i problemi che possono sorgere loro sanno quali passi compiere per essere felici comunque! 

A quanto pare i giapponesi hanno trovato la via della longevità nell’isola di Okinawa, poiché è il luogo dove la maggior parte degli abitanti ha più di cent’anni. Tuttavia, la sua formula non è racchiusa nel mare e ha trasceso confini e culture.

Nel libro “Ikigai: i segreti del Giappone per una vita lunga e felice” di Francesc Miralles e Héctor García, si rivela una prospettiva che ci invita a riflettere sulla nostra qualità di vita e sul nostro sviluppo personale.

I passi per essere felici secondo i giapponesi

Quali sono questi passi da compiere? Di seguito trovate la chiave per la felicità!

Avere un obiettivo chiaro e aspettative realistiche: prova a immaginare che la tua vita sia come una tela bianca, pronta per essere dipinta con i colori di tutti i tuoi sogni e aspirazioni. Infatti, il primo passo verso l’Ikigai è definire un obiettivo chiaro e significativo. È qui che risiede l’importanza di stabilire obiettivi che si adattino alla nostra realtà, capacità e qualità. Fai attenzione, è fondamentale evitare la frustrazione che si verifica quando le nostre aspettative sono irraggiungibili e lontane dalla verità.

Concentrarsi sull’attività : il ritmo frenetico della vita moderna può distrarre la nostra attenzione, portandoci a vivere in uno stato di costante distrazione. Ma è importante notare che la chiave per trovare la felicità e liberare la mente dalle preoccupazioni si trova nella piena concentrazione sull’attività presente. Ad esempio, se ti ritrovi a preparare del cibo, prova a immergerti in ogni fase del processo di cottura. Osserva come si mescolano gli ingredienti e tutti i sapori che si intrecciano in una danza armoniosa. Concentrandoti sul qui e ora, coltiverai una connessione più profonda con ciò che fai e ti allontanerai dal rumore mentale che ti travolge così tanto.

Sentirsi motivati: ricorda che la motivazione è il carburante che ci spinge avanti con entusiasmo e determinazione. Se vuoi trovare la felicità, devi identificare tutte quelle attività che ci ispirano e ci riempiono di vitalità. La motivazione autentica nasce quando siamo allineati con i nostri valori e le nostre passioni. Devi tenere presente che scoprire ciò che ci entusiasma davvero può richiedere un viaggio di auto esplorazione e conoscenza di sé. A volte gli interessi genuini possono essere nascosti sotto strati di responsabilità e pressioni esterne. Tuttavia, quando ti permetti di esplorare e riscoprire tutte le tue inclinazioni naturali, apri un mondo di possibilità.

La motivazione ci darà sempre la spinta per perseverare nei nostri sforzi e superare tutti gli ostacoli che si presenteranno lungo il cammino. È un faro che ci guiderà verso una vita più significativa e arricchente.