Maria FerrusiOgnuno di noi persegue nella propria vita il desiderio della felicità. A breve andremo a descrivervi 7 abitudini che vi aiuteranno ad essere felici. A volte facciamo fatica nel capire cosa ci impedisce di esserlo e ci sembra difficile comprendere quale sia la strada giusta da seguire.
In realtà non esistono delle regole da seguire ma ciò che potrà aiutarci a sentirci meglio sarà di sicuro fare dei piccoli passi e cambiare abitudini. Ma andiamo a vedere quali sono le 7 abitudini che dovremmo adottare per raggiungere la felicità.
1 Il riposo: Riuscire a dormire ogni giorno tra le sette e le otto ore è una cosa molto importante. Concedersi il giusto riposo infatti consente mostrarsi meno stanchi e più attivi. Allo stesso modo ci aiuta ad essere ottimisti e quindi mettere da parte le emozioni negative, affrontando in questo modo la vita quotidiana molto più serenamente. Sarebbe bene in questo caso anche tener conto di una certa routine quotidiana, cercando di rispettare anche determinati orari.
2 Avere un nuovo hobby: coltivare un interesse può essere utile per aumentare l’autostima, inoltre è un’attività molto motivante. Potrebbe accadere anche di incontrare nuove persone che coltivano le nostre stesse passioni.
3 Meditazione: L’esercizio della meditazione si rivela fondamentale per la nostra attività cerebrale, libera la mente e ci aiuta ad essere sereni.
4 Passare il tempo libero all’aria aperta: Anche in questo caso sarà utile per scacciare i pensieri negativi e liberare la mente.
5 Fare sport possibilmente all’aperto: Praticando della buona attività fisica rilasceremo le endorfine e questo ci darà un’immediata sensazione di benessere.
6 Ascoltare musica: anche questa è un’attività molto rilassante bisogna ricordarsi però di preferire dei brani che mettano allegria.
7 Tenere in ordine i propri spazi: una casa pulita e ordinata trasmette serenità, magari scegliete di farlo ascoltando della musica.
Giulia Ranalletta
Benedetta Del Sole
